Le saviez vous n°6

Quelle fréquence pour les massages ?

Se faire masser de manière régulière pour en voir pleinement les bénéfices. La plupart des masseurs et masseuses recommandent un massage par mois, ou 21 jours !

Prévention vs Urgence

Le majeur problème dans notre société est de réagir quand ça ne va vraiment plus. Et quand ça ne va vraiment plus, il est parfois difficile de savoir ce qui est bon pour nous et de prendre ainsi des décisions justes et posées. Dans ces moments là, il est également plus difficile de remonter la pente. C’est souvent dans ces instants là que les personnes accumulent les soins en tout genre, désespérées et pressées d’aller mieux. Alors oui, il faut agir mais pas n’importe comment… Multiplier les soins n’est à mon sens pas spécialement judicieux car le corps n’a pas le temps d’assimiler correctement la séance mais et l’esprit n’a pas le temps d’évaluer ce qui a été bénéfique ou non. Il y a en effet une écoute à avoir du corps et de l’esprit après une séance pour évaluer les bienfaits qu’elle nous a apporté ou non. Cette écoute nous permettra de mieux nous connaître et de savoir discerner ce qui nous convient de ce qui ne nous convient pas.

A mon sens, l‘équilibre est à maintenir continuellement en étant dans le préventif. Le corps nous alerte continuellement de ce qui est à aller voir en nous-même. C’est une base essentielle à mettre en place dans nos vies.

Conscience du corps, des pensées et des émotions

Il est donc important de se fier à notre ressenti, cela nous demande une écoute consciente de notre corps, de nos pensées et de nos émotions. Il faut en être conscient dans notre quotidien, à chaque instant, pour réagir au bon moment afin de garder l’équilibre. Lorsque l’on sent que l’on monte trop en pression et que le corps manifeste par exemple des tensions ou des problèmes de sommeil, il me semble important de réagir tout de suite dès les premiers signes. Il est alors possible de prendre rendez-vous pour un massage, un soin ou une séance de relaxation pour faire redescendre le niveau de pression. L’idéal est même d’anticiper ces réactions du corps et de l’esprit mais cela demande une bonne connaissance de soi-même et de l’expérience. Si les problématiques s’accompagnent de symptômes plus graves, il est évidemment nécessaire de consulter un médecin.

Etre autonome et responsable

Il est parfois nécessaire d’aller se faire masser ou de consulter un thérapeute pour certaines problématiques et à certains moments de manière régulière dans notre vie. Il faut toutefois faire attention à ne pas tomber dans une forme de dépendance vis à vis du praticien. Il ne faut pas ne compter que sur le soin et sur la personne que l’on va voir pour aller mieux. Nous sommes en effet responsables de notre bien-être et de notre équilibre intérieur. Inclure dans notre quotidien des pratiques de bien-être autonomes me semblent aujourd’hui indispensables. Les massages et les soins de bien-être sont également à inscrire dans notre routine à titre préventif ou curatif dans les périodes compliquées. Il faut néanmoins apprendre à les ajuster correctement, en accord avec nos besoins profonds.

Fréquences proposées

Je propose généralement une séance de massage, de soin ou de relaxation tous les quinze jours ou toutes les semaines dans les périodes compliquées. La séance est alors comme un soutien pour traverser la mauvaise passe. Il faut au minimum une semaine entre deux soins de même nature ou différents. Pour les soins énergétiques pures, il faut compter 15 jours minimum. A titre plus préventif, une séance par mois est suffisante ou pour certains une fois par trimestre ou même plus. Il y a cependant des exceptions comme par exemple le drainage lympho-énergétique qui doit plus ou moins respecter une fréquence rapprochée de soins spécifiques pour de bons résultats.

Prévenir c'est guérir